オフィスワーカーに適した座面の高さ

事務用椅子オフィスワーカーにとってのセカンドベッドのようなもので、人々の健康に関わっています。オフィスチェアが低すぎると、人は「押し込まれる」ことになり、腰痛、手根管症候群、肩の筋肉の緊張につながります。高すぎるオフィスチェアも、肘の内側に痛みや炎症を引き起こす可能性があります。では、オフィスチェアの適切な高さはどれくらいなのでしょうか?

 

高さを調整するときは、事務用椅子、立ち上がって椅子から一歩離れ、椅子の座面の最高点が膝頭の真下に来るようにレバーハンドルを調整します。これにより、座ったときに両足を地面に平らに置き、膝を直角に曲げた完璧な姿勢が得られます。

適切なシートの高さ

さらに、テーブルの高さも一致する必要があります。事務用椅子。座るときは、テーブルの下に脚が自由に動かせる十分なスペースが必要です。また、キーボードやマウスを使用するときに腕を上げないようにしてください。太ももが頻繁にテーブルに触れる場合は、テーブルの脚の下に平らで安定した硬い物体を置き、机の高さを高くする必要があります。腕を高くして仕事をしたり、頻繁に肩が痛む場合は、椅子の座面の高さを高くするとよいでしょう。足が地面に着かない場合、または椅子の座面が膝より高い場合は、座るときに足の下に本を数冊置いてください。適切な高さで快適に作業できます。


投稿日時: 2022 年 9 月 27 日